2016年

5月

10日

指の怪我について

本日は、指の怪我を防ぐことについて書いてみようと思います。

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2016年

2月

04日

怪我を防ぐために

常々、練習での怪我を少なくし、

ブラジリアン柔術を長く楽しむ方法を考えています。

 

格闘技であるブラジリアン柔術の競技の性質上、

怪我を少なくするためには、各々の心がけが大切だと思っています。

 

練習で怪我をしないために

僕が思うことがいくつかあります。

 

今回は以下のことを紹介したいと思います。

 

①体調管理。

 

➁集中力を高める。

 

➂自分の関節の可動域を知り、無理な動きをしないようにする。

 

④技の仕組みをしる。そして技の加減ができるようになる。

 

 

①②③が自己管理です。

 

③④が相手に怪我をさせないことに必要なことです。

 

 

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2015年

3月

22日

怪我を未然に防ぐために その3

 

『技術練習について』

 

技術練習では、練習相手は、基本的に『無抵抗』です。

 

手順を覚えるまで、心を落ち着かせてゆっくり、練習を行いましょう。

 

正しい手順、理合いを知り身体に馴染ませることが大切。

 

力でごまかさないでください。 

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2015年

3月

22日

怪我を未然に防ぐために その2

 

『怪我をしないためには』

 

怪我を未然に防ぐために私が普段行っている方法を紹介したいと思います。

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2015年

3月

22日

怪我を未然に防ぐために その1

 

『練習での怪我防止』について、会員の皆様と共通理解をもつために、

普段の練習でお話していることをまとめてみました。

 

道場運営者として、会員の皆様に怪我をして欲しくない、と常々想っています。

 

そのためには、会員の皆様の協力が必要です。

 

少し長くなりますが、最後まで目を通していただけたら幸いです。 

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