練習について

本日の基本の技は、シザーススイープと三角絞めのコンビネーション。

 

その後、スイープとパスガード等を紹介しました。

 

本日も、会員さんと技の手順から詳細まで共有することが出来ました。

 

その反復回数を重ねるごとに、より良い動きができるようになりました。

 

とても良いですね。

  

 

柔術に限ったことではありませが、

明確な目標をもって練習をすると上達が早まります。

 

例えば、今月はレッグドラッグパスガードを上手くなろう!と

思うとこのパスガードを練習する機会が自然に多くなります。

 

その結果、レッグドラッグパスが体に馴染んできます。

 

  

同時に、練習期間を開けずに、練習を重ねることも重要です。

 

練習期間をあけてしまうと、身体から技の感覚が忘れてしまいます。

 

期間をあけずに練習をすることで、

経験の積み重ねが出来るように思います。

 

その結果、身体で覚えることが出来て、

考えずに体が勝手に動くようになるのだと思います。

 

具体的には、週2~3回の練習ができると、理想的?です。

 

毎日のように練習すると、疲れが貯まって逆効果の場合もあったりします。

 

 

この忙しい現代社会で、

趣味の時間を持つのは本当に大変だなぁ~と私も思います。

 

仕事、家庭、友人からのお誘い、身の回りの事、

柔術以外の楽しいこと等々、色々ありますからね。

 

「今日は練習に行けないなぁ~」という日でも、

柔術のことを思い出していただけたら嬉しいです。

 

柔術のあれやこれやを考えるだけでも

成長を早めることが出来るかと思います。

 

ぜひお試しいただけたら嬉しいです。